10 июля 2026, Пятница 25 мухаррам 1448 һ.
Время намаза
Фаджр 02:15
Восход 04:06
Зухр 12:25
Магриб 20:33
Иша 22:24

Известный спортсмен рассказал, как сохранить форму во время поста

Известный спортсмен рассказал, как сохранить форму во время поста

9 мая. НУР-СУЛТАН. Ummet.kz – Центровой «Портленда» Энес Кантер советовался с легендой НБА Хакимом Оладжувоном по поводу того, как сохранять форму в Рамадан.

Кантер в месяц Рамадан в течение дня будет отказываться от приема пищи, воды и лекарств.

«Списывался с Хакимом. Спрашивал, как ему удавалось совмещать пост с игрой на самом высоком уровне. Он дал мне несколько советов. Рассказал, что ел, когда просыпался – примерно в 4 утра – как много пил и подобные вещи», – заявил Кантер.